Cúmplelo
Objetivos que sobreviven a febrero
Llevas dos o tres años poniéndote los mismos objetivos. Los escribes en enero, en marzo ya no sabes dónde los apuntaste, y en diciembre vuelves a empezar con la misma lista.
Esto es lo contrario: los fijas una vez y vuelves a ellos cuatro veces durante el año, conmigo y con un grupo pequeño delante.
- Primera sesión
- sábado 28 de noviembre, 10:00–13:00
- Después
- tres revisiones a lo largo de 2027
- Grupo
- muy reducido, en directo conmigo
Precio de lanzamiento hasta el 1 de noviembre. Después, 290 €.
El problema
No es falta de disciplina
Cada enero empezamos seis cosas a la vez. El gimnasio, el idioma, el cambio de trabajo, el proyecto propio, dormir mejor. Todas piden la misma hora del día y la misma energía, así que compiten entre ellas. Cuando cae la primera, caen todas, porque nunca hubo un sistema: había una lista.
Encima arrastramos una expectativa falsa. Lo de los 21 días para crear un hábito es un mito de divulgación: el estudio de referencia sobre hábitos en la vida real encontró una mediana de 66 días, con un rango enorme según la persona y la conducta. Quien cree que en tres semanas está hecho abandona en la cuarta, convencida de que el problema es suyo.
Lo que sostiene algo durante un año no es apretar más en enero. Es elegir poco, anclarlo a lo que ya haces, saber qué obstáculo va a aparecer y tener una cita en el calendario para volver a mirarlo.
Qué es
Cuatro citas en un año
No compras tres horas. Compras que en abril, en septiembre y en noviembre alguien te siente delante de lo que escribiste.
Lo que te llevas no es una lista de objetivos bonita: es empezar a decidir con consciencia, sabiendo por qué sí y por qué no estás haciendo las cosas.
- 1
Sábado 28 nov 2026 · 10:00–13:00 · 3 h
Fijación
Tus objetivos del año en tres áreas: profesional, personal y social.
- 2
Sábado 17 abr 2027 · 10:00–12:00 · 2 h
Primera revisión
Qué se ha movido, qué no, y cuál es el bloqueo real.
- 3
Sábado 11 sep 2027 · 10:00–12:00 · 2 h
Reenfoque
Qué sueltas y qué se puede rematar antes de que acabe el año.
- 4
Sábado 13 nov 2027 · 10:00–12:00 · 2 h
Cierre
El año entero, el sprint de diciembre y el primer boceto del siguiente.
Las cuatro fechas están puestas desde hoy. Las apuntas en tu calendario antes de pagar.
Y entre medias no desapareces. Una revisión corta de diez minutos cada mes, un grupo donde cada una pone una línea —qué moví y qué no—, un recordatorio semanal y tres sesiones de puerta abierta al año para lo que se atasque.
Cómo es una sesión
No es una clase. Es trabajo
Lo que se explica
Lo mínimo para entender qué vas a hacer y por qué funciona. Diez minutos, no una hora.
Lo que se habla
Preguntas de coaching, en voz alta, con las demás delante. Es la mitad de la sesión y la razón de que el grupo sea tan reducido. Esta parte no se graba.
Lo que haces con tu IA
Te llevas los prompts que convierten lo trabajado en un plan: los cortes del año, tu semana tipo con horas reales y el A4 que acabas colgando en la pared. La inteligencia artificial ordena; no decide por ti.
Qué te llevas
- Las cuatro sesiones en directo, en grupo muy reducido
- El cuaderno de Cúmplelo, con los ejercicios y los huecos que rellenas tú
- El kit de prompts, uno por cada fase del año
- La grabación de la parte de método de la primera sesión
- El grupo de tu edición y la revisión corta mensual
- El recordatorio semanal con lo que te toca esa semana
- Tres puertas abiertas de 45 minutos al año, para lo que se atasque
- Un SOS individual de 30 minutos conmigo, para usar cuando lo necesites
- El brief de tu vision board, con 9 € de descuento si quieres que @sanfegram te lo ilustre a mano
No lo haces sola
Un grupo que empieza antes
Unos días antes de la primera sesión abro el grupo, para que cada una se presente: quién eres, qué traes y qué es lo que más se te atraviesa cuando intentas cumplir algo. Llegamos conociéndonos, y yo llego sabiendo lo que tengo delante.
Durante el año, ese grupo es donde cada una pone su línea del mes y donde se cuentan los avances. No es una comunidad de miles de personas: sois las mismas caras durante doce meses, y eso es justo lo que hace que vuelvas.
Para quién sí y para quién no
Es para ti si
- Llevas dos o tres años poniéndote los mismos objetivos y no terminas de cumplirlos.
- Tienes gente a tu cargo, o quieres tenerla, y nadie te hace a ti la revisión que tú haces a los demás.
- Tienes mucho en marcha y lo que necesitas es elegir.
- Quieres cambiar de rumbo y todavía no sabes a cuál.
No es para ti si
- Lo que buscas es motivación vacía.
- Quieres que alguien te diga qué objetivos ponerte.
- Necesitas un proceso individual para algo concreto: eso es coaching uno a uno, y es otra cosa.
- Sabes que no vas a poder venir a las revisiones.
Aquí no se promete ningún resultado. Lo que se entrega es el método y el acompañamiento. El trabajo lo haces tú.
Quién lo lleva
Rocío Joswig
Lideré equipos de más de cuarenta personas, soy coach y llevo un año construyendo mi propio proyecto. «Cúmplelo» nació de mi sistema: objetivos por áreas, números que se miran un viernes y una revisión cada trimestre.
En noviembre de 2026 cierro mi primer año emprendiendo. En la sesión te enseño lo que me fijé para ese año, lo que cumplí y lo que no.
Precio y plazas
Una plaza, el año entero
240 €
Precio de lanzamiento hasta el 1 de noviembre · después 290 €
Pago único · las cuatro sesiones y todo lo anterior incluido
Las primeras diez entran además con una sesión individual de 30 minutos conmigo, para arrancar el año con el plan ya delante.
Primera edición. Este es el precio de la cohorte que estrena «Cúmplelo». La de noviembre de 2027 costará más: lo que abaratas ahora es a cambio de estrenarlo conmigo.
El botón lleva al pago seguro con Stripe.
- Grupo muy reducido a propósito: con más gente, la parte de conversación deja de existir.
- Las inscripciones cierran el martes 24 de noviembre, para enviarte el cuaderno y la tarea previa con tiempo.
Preguntas frecuentes
¿Se graba?
¿Tengo que encender la cámara?
¿Y si un sábado no puedo?
¿Hace falta saber usar inteligencia artificial?
¿Puedo pagar a plazos?
¿Hay devolución?
¿Esto es coaching?
La idea es que el 28 de noviembre tomes consciencia y escribas tus objetivos de 2027. Siendo realista y eliminando ruido.
La diferencia con cualquier programa habitual de fijación de objetivos son las revisiones posteriores: el 17 de abril, el 11 de septiembre y el 13 de noviembre vuelves a sentarte delante de lo que escribiste.
El acompañamiento durante todo el año aumenta, en la mayoría de los casos, el compromiso contigo misma.